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  1. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/33599253

    持续跑和间歇跑哪个更有利于减脂? - 知乎

  2. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/651999414

    在健身训练中，连续跑和间歇跑哪个更有效？ - 知乎

  3. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/159361737

    跑步，坚持天天跑和隔天跑，哪个效果更好？ - 知乎专栏

  4. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/484226365

    新手跑步，跑一休一 还是天天跑？ - 知乎

  5. sport.gov.cn
    https://www.sport.gov.cn/n20001280/n20001265/n...

    隔天跑还是天天跑 专家教你这么选 - 国家体育总局

  6. dxy.com
    https://m.dxy.com/article/5889

    间歇跑 VS 匀速跑，哪种跑步训练更好？ - 丁香医生

  7. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/82573829

    饶凯：每天跑步5公里坚持100天的真实感受，减重全过程一篇文章 …

  8. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/125716441

    我是如何连续30天坚持跑步的 - 知乎 - 知乎专栏

  9. codoon.com
    https://www.codoon.com/articles/post/10590/running-every-day-vs...

    每天都跑和跑一休一，哪个更好？ | 咕咚文章 - Codoon

  10. dxy.com
    https://dxy.com/article/171038

    经常跑步，身体会发生什么变化？ - 丁香医生