总之，在中长跑训练中，慢跑对促进机体适应以及快速身体恢复的意义非凡。因此，我们不仅要重视专项强度课，也有敢于放慢速度，聆听身体的声音，从而保证机体始终处于较理想的备战状态，保证周期训练的系统性和完整性。

虎扑12月29日讯 记者杨翼消息，国足冬训时间定在明年1月8日，这对于中超各球队的季前备战都是个利好消息。按照计划，上海申花队将在明年的1月6日于久事康桥体育基地重新集结，随后两天进行体检和身体机能测 ...

和很多中超球队一样，山东泰山也将以1月初开始冬训。不过，截止到目前为止，山东泰山在引援上似乎是一潭死水，没有半点动静，这就有点让山东泰山的球迷担心起来。但是，就在这几天，山东泰山却突然迎来了一个大大的利好消息。那就是，据国内多家媒体报道，上个赛季被主 ...

在近期，上海申花的多位球员正在享受难得的假期，静待俱乐部冬训的相关通知。然而，随着时间的推进，包括马莱莱、张威、徐友刚、金洋洋、马纳法和周俊辰在内的六名主力球员已明确表示无法参加新赛季的冬训。其中，马莱莱的合约已经到期，并未获得俱乐部提供的新合同，因 ...

国足冬训开启，未来会有五大新星的加入，话说这五大新星有些不是看一眼就让人心动的那种，可能你要看两眼，甚至三眼，但不得不说，真要是他们一上场，你肯定得捂住自己的嘴巴，不敢相信自己眼前的一切。

直播吧12月29日讯 根据最新的消息，中国男足计划将于明年1月8日左右在海口重新集中，随后进行不超过10天的集训。主教练伊万科维奇预计将征调30名左右的球员参加本期集训。据记者杨翼报道，申花国脚至少能够赶上俱乐部在海口的最后2场或者3场热身赛。根据此 ...

目前大部分中超俱乐部都已经是重新集结展开了备战，据悉，山东泰山即将在1月6日重新集结展开备战，由于参加了亚冠的缘故，泰山队新赛季的备战再次比其他球队晚了一些，这对于球队无疑是比较不利的，上赛季泰山队就因为没有系统的冬训时间，导致了球队在赛季开始之后就 ...

12月28日，北京国安一线队在昆明海埂基地的首期冬训告一段落，20余名队员在中方教练组的带领下展开大运动量训练。领队隋东亮表示，高强度的训练为球队新赛季打下体能基础，老将和年轻人展现出积极认真的态度，让本阶段冬训得以高质量完成。

商报全媒体讯（椰网/海拔新闻记者 张艺）记者获悉，中国国家男子足球队将于2025年1月上旬到海口观澜湖足球基地进行为期10天的冬训。据悉，此次训练是为了备战3月举行的世界杯亚洲区18强赛的两场关键之战。 【责任编辑：谢镇蔚】 【内容审核：李彦昆】 ...

国足下个月将冬训！27日，第26届海湾杯比赛继续进行。国足18强赛同组的沙特队和巴林队双双出战，并且都取得了胜利。在对手积极热身的情况下，国足也计划在下个月集结进行冬训，提前为明年3月重启的18强赛做准备。

本报讯 记者张雪泓 通讯员王海蛟 李翔 ...

计划赶不上变化。此前已决定不组织冬训的国足，突然改变计划，准备在明年1月中旬安排十天左右的冬训，这势必会对国脚大户的申花冬训造成不小的影响。