拇指下面，手腕这里疼，应该怎么改善？请教下。（静风大侠）当你在打羽毛球时感到拇指下面手腕部位疼痛，这可能是由于手腕部的肌肉、肌腱或韧带受损，或者是腱鞘炎关节对合不好等病症引起的。以下是一些建议，可以帮助你改善这种情况：1.

伸展运动法：首先伸直手臂，掌心向下，用另一只手将手指向身体方向扳动，感受手腕外侧的拉伸，保持15-30秒后换另一侧。

中国女排主力球员朱婷于21日发布了个人首部纪录片，记录了她的手腕康复过程。她透露，在最痛苦的时候，每天需要吃五颗布洛芬来缓解疼痛。此外，她还回顾了东京奥运会失利后所承受的压力，形容外界的批评如同滂沱大雨，摧毁了这几年所有的努力。

虎扑12月27日讯 CBA常规赛第23轮，上海男篮108-96北控男篮取得十连胜。赛后，上海男篮球员李添荣接受采访时表示：球队外援小洛夫顿这个点对手很难阻挡，接下来球队会看录像，提升进攻端多样性，上海 ...

在这段文字下面，有一段长约1分钟的视频，里面介绍了朱婷在2022年在西班牙接受手腕手术到一步步康复的全过程。视频结尾处，朱婷揭开了一块胶带，一道手术留下的疤痕露出来。她说，“好像并没有变得很漂亮。” ...

除了在家使用，这款产品在外出时也显得尤为重要。专业的设计让它不会轻易掉落，也不会妨碍孩子的灵活性。很多家长在外出时都会选择带上手腕带，这样即使是在餐厅、游乐场等场合，孩子洗脸也能自如操作，无需担心弄湿衣服。

2024年女排世俱杯正在杭州举行。12月20日下午，意大利豪门俱乐部科内利亚诺队以3:0战胜日本红箭队，三局比分为25:21、25:20和25:19。中国球员朱婷在比赛中得到12分。