握力，即我们用手抓握并挤压测力计时所产生的力量。这种测试方便、安全且非侵入性，却能在短时间内为我们提供宝贵的健康数据。研究显示，握力是预测年龄相关疾病和残疾的可靠指标。握力小或肌肉力量弱的人，死于心血管疾病以及其他原因的风险更高，身体残疾的概率也更高。

近日一项发表于《体育与健康科学杂志》的研究，基于100项独特的观察性研究，首次创建了世界上最大、最全面的握力国际规范，实现了全球同行比较、成年人疾病筛查和监测。 这项开创性研究由澳大利亚南澳大学研究人员领导全球140位研究人员开展，覆盖了69个国家240万名20岁到100多岁的成年人。从地理上看，该研究涵盖了七大洲中的6个，联合国22个地理亚区域中的17个。

血压高血管、心脏、大脑、肾脏都受伤如何用一条毛巾辅助降血压？降压药你吃对了吗？做好这4点帮你稳住血压！1、“握毛巾法”辅助降血压这种方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。按标准来说，应使用握力器，以最大握力的30%握2分钟， ...

上海体育大学主办期刊《运动与健康科学（英文）》近日发布全球首个成年人握力标准， 研究成果表明，握力是预测年龄相关 ...

握力器是一种简便实用的健身工具，它不仅可以锻炼手部肌肉，更可以帮助增强握力。那么，通过握力器的训练是否能够让 ...

握力器是一种简单而有效的健身器材，它主要针对手部和前臂的肌肉进行锻炼。通过定期使用握力器，可以增强握力，改善手 ...

在冰雪运动蓬勃发展的时代，雪橇运动作为一项充满速度与激情的极限运动，吸引着越来越多观众的关注。你有没有好奇，雪橇运动员为何在比赛时都佩戴带有指钉的手套呢？这究竟是为了提高速度，还是出于其他原因？接下来我们一起深入了解这个鲜为人知的体育冷知识。 在速度至上的雪橇比赛中，运动员们需要在极短的时间内完成比赛任务。为了在比赛中获得更多的速度和控制力，运动员的装备要求异常苛刻。雪橇运动员的手套配备指钉，这一 ...

このままではマズイと思い、低下を防いでかつ落ちた分を取り戻すために自宅での筋トレを習慣にしました。 握力の強さは寿命と関係する!? 家トレで最初に取り入れたトレーニングの1つが、握力強化でした。 「なぜ握力？」と疑問に思われたかもしれませ ...

アメリカのノース・ダコタ州立大学らの研究グループは、「アメリカに住む50代以上の人の握力を測定した結果、握力の弱い人は何らかの原因で ...

このままではマズイと思い、筋力低下を防いでかつ落ちた分を取り戻すために自宅での筋トレを習慣にしました。 握力の強さは寿命と関係する!? 家トレで最初に取り入れたトレーニングの1つが、握力強化。 「なぜ握力？」と疑問に思われた方、実は握力と ...

25年ぶりにプロ野球パ・リーグを制したオリックスが4日、本拠地・京セラドーム大阪でファンフェスタを開催。球団の公式 ...