電鍋跳起後，別急著馬上開蓋享用，建議再繼續悶10分鐘，這步驟讓蒸氣逐漸散佈在米飯的表面，並且幫助米飯均勻吸收熱氣，讓米粒更加蓬鬆，口感會變得更加飽滿Q潤。

六大類飲食中的「全穀雜糧類」，是身體主要的能量來源，許多人每餐一定要吃到飯或麵才有飽足感，但多數人卻沒吃對。現代人偏好白米、白麵條和白麵包等精製飲食，除去外層的穀物營養價值與「 全穀物 」差異甚大。精製後的穀物與雜糧，纖維質和其他維生素大大減少，更存在讓血糖飆升的危機。你知道全穀物的定義嗎？未精製雜糧又有哪些？如何分辨全穀物製品的真偽？

新北市穀保家商青棒代表隊勇奪「2024年中信盃第12屆黑豹旗全國高中棒球大賽」及「113學年度高中棒球硬式鋁棒組聯賽」雙料冠軍，今（18）日在市政會議獻獎，市長侯友宜頒發培訓金100萬元，鼓勵球員及教練團隊優異表現。侯說，中華隊在世界12強棒球錦標賽奪冠，其中包含林昱珉有8位選手都來自榖保家商，盛讚榖保家商是孕育棒球國手的搖籃。

桃園 市桃園區興華路一處生物科技工廠今清晨傳出火警，現場存放穀粉的倉庫不斷冒出濃煙，消防局獲報出動94人、消防車38輛到場救援，無人受傷受困，起火原因調查中。

侯說，中華隊在世界12強棒球錦標賽奪冠，其中包含林昱珉有8位選手都來自榖保家商，盛讚榖保家商是孕育棒球國手的搖籃。 侯友宜表示，黑豹旗 ...