便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，让你上一次厕所就能排掉两斤的废物哦！ 1.早上空腹喝水法 ...

由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，随之而来的就是身体出先的透支。现在有许多女性都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。小编介绍3个妙招帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。

冬天，这菜使劲吃！一润肠，二排毒，三减脂，气色好肚腩小，舒服。入冬了，北方的冬天有些地方已经开始下雪了，但这个时候的南方两广和海南一带依然还是艳阳高照呢，早晚出现了温差，气温很宜人舒适。南方的冬天依然还是有很多蔬菜可以吃到，其中有一种野菜就是我们家人 ...

叶子像菠菜，根茎像茼蒿，菜市场里常见，口感特殊，但对中老年人特别好，木耳菜——你今年吃过了吗？ 口感怪异的”三高克星“ 木耳菜是一种少有的古老蔬菜，早在《诗经》中就有涉及木耳菜的诗句。

冬天，这菜使劲吃！一润肠、二排毒安神、三对眼睛好，不懂吃可惜。入冬了，南方两广、海南这带的气温还是很高，但早晚已经开始变凉了。冬天北方最常见的蔬菜就是大白菜了，但南方冬天的蔬菜还是多种多样的，其中有一种蔬菜大家遇到更是别错过了哦，那就是：四角豆。四角 ...

导读：虽然冬天是寒冷的，但是只要经过霜打的蔬菜，就会吃着特别甜，特别是一些青菜，便宜又好吃。而在每年冬天，我建议大家餐餐都要吃一些蔬菜，因为在冬天，大家几乎餐餐都离不开大鱼大肉，而大鱼大肉吃多了，肠道中会积累大量油脂，等开春后，大家又要铆足劲的去减肥 ...

除此之外，豌豆尖还是护眼的佳品。它里面有对眼睛特别好的营养成分——维生素A和胡萝卜素。我们中老年人，眼睛随着岁月的流逝容易花，视力也可能下降，多吃豌豆尖，就像给眼睛戴上了一副“天然护目镜”。

冬至后在传统饮食观念中，要多吃点“补阳”食物，冬至后阳气开始慢慢恢复，气温越来越低，我们身体的免疫系统也面临着巨大挑战，特别是冬至到小寒的15天，也是流感高发期，这时的饮食要特别注意，多吃一些杀菌消炎、通便的食物，来增强免疫力。

在如今健康意识日益增强的时代，养生建议层出不穷，让人不得不警惕。我们常常听说“喝蜂蜜水能润肠通便”、“吃粗粮能控制血糖”等诸多说法，究竟哪些是经过科学验证的，哪些可能对健康带来负面影响？本文将带你深入探讨那些耳熟能详的养生建议，帮助你做出更明智的选择。

为了健康，你恪守着关于身体的各种小道消息。但那些你从小就知道一直深信不疑的“知识”，其实很多充满了片面性的谣言 ...

桂花红茶是一种非常受欢迎的饮品，它是以红茶为基础，加入了桂花和其他天然材料而制成。除了其美味口感外，许多人相信 ...