首先，对于肩峰撞击和冈上肌缺血损伤，一个直观的解决方法就是避免过长时间保持手臂上举的姿势。试着在睡觉时调整你的睡姿，将手臂放在身体两侧，或者用枕头支撑手臂，减轻压迫。

你一般在睡觉时使用几个枕头？你有没有发现在日常入住酒店时，许多酒店都会为客人提供两个枕头。难道一个人在睡觉时真的需要两个枕头吗？的确如此，很多医生都建议，睡觉时用两个枕头对睡眠健康会更好！原来这么多年我们都睡错了！为什么一个人睡觉需要两个枕头？要知道 ...

究竟什么是最佳的睡觉时间呢？有趣的是，最新的研究发现，最佳入睡时段就在晚上10点和10点半之间！你没听错，这个时间段可不是常规意义上的11点或者12点。研究显示，如果我们能在这个时间段上床，那么整个晚上将会享受到更优质的睡眠，也更容易早上精神焕发地醒来。为什么呢？原来，这是因为我们的生物钟开始运作，适时分泌的褪黑激素能够帮助我们放松身心，轻松进入梦乡。

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你有没有注意到，很多老人在睡觉时会突然感到一阵头晕，甚至有时候醒来后，嘴巴歪了，或者说话不清楚？ 这些看似不起眼的现象，往往被我们当成“睡得不踏实”或者“年纪大了”的小问题，可是，实际上，这些睡觉时的异常，很可能是脑血管正在发生问题的信号。

脑溢血，很多人听到这个词时，可能会联想到一些很严重的场景，甚至觉得自己离它很远，但你知道吗，很多脑溢血的发生，竟然是通过我们夜晚的睡眠提前“报警”的。 是不是觉得有点不可思议？脑溢血这么严重的事情，居然能在我们睡觉时就提前“告诉”我们？

宝宝睡觉后放到床上就哭闹，是让许多新手父母感到困惑和焦虑的问题。作为育儿专家，我将从多个角度解析这一现象的原因，并提供实用的解决方案，帮助父母们更好地理解和应对宝宝的这一行为。

随着冬季的来临，夜里寒冷的气温常常让人难以忍受，尤其是当脚丫子被冰凉的空气包围时，睡眠质量也会受到影响。美国《预防》杂志的研究显示，夜晚穿袜子入睡能够为身体带来诸多意想不到的益处，成为温暖冬夜的秘密武器。

韩失事航班近30天执飞11次仅2次准时2024-12-30 09:53:48 ...

1月7日，针对这一事件，日照海洋公园相关工作人员作出了回应。他们表示，紫红火口鱼确实有“躺着睡觉”的特殊习性，这一行为可能容易让游客误以为鱼已经死亡。然而，游客发现的那条鱼确实已经死亡，工作人员随后将其捞出处理。