你是否也曾在感到疲惫、抵抗力下降时，想着补充些维生素就能让身体恢复健康？冬季来临，许多人对此充满困惑：维生素究竟能在多大程度上改善我们的健康状况？这篇文章将带你深入探讨维生素在3种常见疾病中的作用。

众所周知，维生素是人体所需的六大营养素之一，也是维持人体正常生活及健康所必需的微量有机化合物。对绝大多数维生素而言，人体不能直接合成或合成量非常少，无法满足机体的需要。因此，必需由食物供给以维持正常的生命活动和生理功能。随着营养观念的深入人心，人们越 ...

维生素D很重要，能促进钙吸收和骨骼发育，但却很难通过食物来获得。 需要注意的是，除了孩子需常规补充，还有日照不足的人群也要补充，例如户外活动少的学生、早出晚归的打工人、外出时严格防晒的人群等。     另外容易出现维生素D摄入不足的高危人群也建议补充 ...

近年来，复合维生素被很多人称作“健康必备品”，尤其是那些生活节奏快的都市人，常常借助这种方便的方式来弥补饮食中的不足。然而，最新的研究对这种流行的健康做法提出了质疑。研究发现，滥用复合维生素可能对身体造成负面影响，甚至增加癌症的发生率和脑转移的风险。

全球维生素市场正处于十字路口，供应中断、潜在罢工、价格压力、潜在新关税以及重塑格局的新参与者等因素交织在一起。近几个月来，供应链中的漏洞和机遇都暴露出来，让买家和供应商为充满活力的未来一年做好准备。

在冬季，补充营养对我们来说尤其重要。寒冷的天气不仅让我们容易生病，还可能导致身体抵抗力下降。所以，掌握好营养知识，让我们的身体在这寒冬中更有活力，真的是太重要了。接下来我想和你分享三种在冬季必补的维生素，让我们一起守护健康！

感冒补充维生素C，能快快好吗？家医科医师魏士航表示，近来有研究发现，临时补充维生素C，能缩短15%~26%感冒严重症状病程，不过，他仍建议平时即应多吃蔬果，让身体有足够维生素C，才是预防感冒最佳策略；国健署则指芭乐有丰富的维生素C，含量高出柠檬3倍之 ...

维生素C在痤疮的预防和辅助治疗中具有重要作用，主要得益于其抗炎、抗氧化以及促进皮肤修复的特性。 临床研究表明外用维生素C制剂可以有效减少痤疮红印和色素沉着，改善皮肤质地，淡化疤痕，特别是与锌、维生素E、胶原蛋白等联合使用，可增强疗效 。

此外，吃完腊肉，建议喝点淡绿茶水，增强身体的抗氧化能力，促进有害物质代谢排出。可以增加酸奶、益生菌、水分的摄入，促进代谢。饭后半小时适当食用新鲜的水果，补充维生素和膳食纤维，促进代谢。

维生素D是一种脂溶性维生素，参与钙代谢、骨骼发育，并具有调节免疫功能的作用。研究发现，维生素D受体广泛分布于大脑的多个关键区域，如大脑皮质、海马、丘脑等。这些区域与情绪调节、记忆和认知功能密切相关。

如今，一粒软糖已成为年轻人的养生所爱。市面上的膳食补充剂琳琅满目，无论你想补充什么，欧米伽-3、维生素C或是钙铁锌，都能找到对应的软糖形式。一边“戒糖”的年轻人，一边又喜欢上了另外一种功能性软糖。真的没有什么养生问题，是一颗“糖”解决不了的？

维生素缺乏是鸡养殖中常见的问题，鸡群缺乏维生素会表现异常，出现多种不良症状，影响其正常生长发育。下面我们就来详细介绍下鸡维生素缺乏的具体症状，以供广大养殖户参考。