腰腹部的赘肉是姐妹们的心头痛，稍一多吃腰间的肉肉就跑出来了。试试以下小编推荐的瘦腰腹瑜伽动作吧，简单易做，可以锻炼腰腹部肌肉，有效消灭腰腹间的脂肪，轻松减掉小肚子和腰间肥肉。 船式 ...

对于女人来说，要身材窈窕，“腰”的重要性不可小瞧。前不久的反手能摸到肚脐，曾被认为是“魔鬼身材”的标准，一时间“反手摸肚脐”的照片纷纷霸占了朋友圈。 这股热劲还没过，另一条魔鬼身材的标准又“横空出世”——A4腰。那就是：你的腰杆比A4纸还小。

在人体代谢过程中，每天都有一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的骨组织生成，两者的平衡维持骨的稳定。一旦骨头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。

冬季降温，如不注重腰部保暖及养护，更易诱发和加重腰突症病情。冬季腰突症易加重腰突症是在椎间盘退化基础上，因腰部扭伤或慢性劳损导致，最容易发生在下腰部的腰4-腰5或腰5-骶1椎体之间的椎间盘。其致病机理主要是椎间盘组织对神经根的机械性压迫和化学性炎症刺 ...

台北市长蒋万安日前因闪到腰取消公开行程，引发外界关注。骨科医师严可伦表示，预防闪到腰的重点，在于保持良好坐姿和适度运动，这样有助减少脊椎的压力，与强化腰部的核心肌群，另要注意的是闪到腰有可能是腰椎间盘突出的警讯，若还伴随腿部放射性疼痛、肌肉无力情况要 ...

到了冬天，你有没有为穿什么而烦恼呢？怎么穿才能时髦显高、又一点都不臃肿呢？ 其实穿衣搭配，选款、搭配、组合、协调、细节都格外重要，缺少一项，都会显得不完美。