まず、朝の気分は前夜の過ごし方によってほぼ決まるといいます。そのため第1章で書かれているのは、家でリラックスした夜を過ごすための方法です。「ベッドではスマホを断つ」「明日の準備をする」などのほかに「三つの『結界』をつくり、考えごとを家のなかに持ち込ま ...

また実際に試してみて思ったのが、ノートや家計簿などの紙に貼るのは避けた方が良さそうということ。学校や職場で使うノートに貼っておけば便利ですが、剥がすと跡が残ってしまいました。無理に剥がそうとすると、破れそうだったので、避けた方が無難かと思います。

タレント内山信二（43）が22日放送のTBS系「週刊さんまとマツコ」（日曜後1・00）に出演。「正直言うと邪魔」とグルメリポーターとしてのライバルを明かした。