El colesterol, como bien todos sabemos, es un tipo de grasa que hay en el cuerpo. Aunque es necesario para que el cuerpo ...

Debes saber que no hay soluciones mágicas para lograr resultados duraderos, siendo que es clave adoptar hábitos saludables de ...

- Press de banca: túmbate sobre un banco con las rodillas flexionadas 90 grados y las plantas de los pies en el suelo.

Descubre cómo bajar de peso en una semana con una dieta rápida, baja en calorías y efectiva. Menú y tips sin riesgos.

Bajar de peso es un reto ... integrar en tu rutina diaria y obtener resultados en poco tiempo. Cómo empezar Como madre, sabemos que tu tiempo es valioso. Entre cuidar a los niños, las ...

Tanto si queremos perder peso como si nuestro objetivo es aumentar la musculatura de todo el cuerpo, esta rutina de apenas 30 minutos es muy eficaz.

Consume más agua. Este es un punto clave en cualquier dieta depurativa. El agua ayuda a incrementar la capacidad depuradora ...

Entre las comidas y cenas de Navidad y Año Nuevo, los aperitivos y los diversos momentos de convivencia con amigos y ...

La respuesta no es tan sencilla. Aunque caminar en ayunas con el estómago vacío puede favorecer una mayor oxidación de las grasas, la pérdida de peso global depende de varios factores, como la dieta, ...

Para adelgazar las piernas y tonificarlas, no hay una receta mágica y necesitas constancia. El plan consiste en combinar ejercicios de fuerza con cardio o aeróbicos, como hacer pesas o burpees y ...

Según la ciencia, con una simple acción es posible reducir el índice glucémico del pan y evitar picos de azúcar en sangre. Descubre de que se trata ...