Voici 3 exercices ciblant les abdos, à réaliser avec des élastiques de résistance ... l’amener vers l’arrière (bien parallèle au sol). Faites 3 séries de 12 répétitions de chaque ...
C’est ce qu’explique la coach certifiée en Pilates Marine Biren dans son livre Pilates au mur et avec chaise (éditions Jouvence). Découvrez 3 exercices doux et sans impacts, issus de son ...
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you