作者：刘遂谦工作于：北京和睦家医院康复医学科，悉尼大学临床营养学硕士，澳洲DAA认证执业营养师，《临床营养网》签约营养师擅长：婴幼儿及儿童喂养、饮食教育及营养发育指导，孕产妇营养指导及健康管理，急慢性疾病及肥胖营养治疗，以及肠外內营养支持。参与第35 ...

为了最大化鱼油的潜在益处，应选择高质量鱼油，确保其提取和保存工艺良好。优质鱼油通常采用深色包装以避光，并且含有抗氧化成分以抵抗氧化，这样有助于维护Omega-3的活性。定期观察皮肤反应并相应调整摄入量，同时搭配合理饮食，将Alpha-Linolenic Acid（ALA）等Omega-3来源与鱼油一同摄入的做法，也可以增加整体吸收。

综上所述，皱纹的增加确实与年龄相关，但更多地是身体缺乏维生素C、E和Omega-3脂肪酸的表现。因此，想要抵抗皱纹，首先要关注饮食，确保营养均衡。 除此之外，衰老并非无法逆转的命运。通过一些简单的生活习惯，如每天进行深呼吸、增加力量训练以及坚持面部按摩，不仅可以改善肌肤状况，还能有效延缓衰老步伐。

《每日邮报》报导，研究结果显示，低Omega-6、高Omega-3脂肪酸的饮食，结合鱼油补充剂，可以显着减缓早期摄护腺癌患者的癌细胞增殖速度，并可能延迟进一步治疗的时间。

成立首个omega-3脂肪酸研究专委会！Swisse斯维诗携手亚太国际学术盛会助推omega-3营养研究创新实践！,斯维诗,swisse,康景轩,omega,omega-3,脂肪酸 ...

一项发表在《临床肿瘤学杂志》上的研究表明，对于早期前列腺癌患者而言，omega-3含量高而omega-6含量低的饮食，再加上鱼油补充剂，可以显著降低前列腺癌细胞的生长速度。 一项发表在《临床肿瘤学杂志》（Journal of Clinical ...

提起深海鱼油，很多人第一反应就是“护心神器”。 的确，深海鱼油里的Omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，对心血管健康有不少好处，这已经被各种研究证明了。

作为人体无法合成的不饱和脂肪酸Omega-3,只能依赖外界摄取,其富含的DHA和EPA,是血管和大脑的“最佳搭档”。

在健康养生领域，鱼油Omg3是否属于智商税一直存在争议。鱼油富含Omega - ...

【好油脂/食油/心血管健康】用甚么食油煮食更健康？有医生指，常用这种食油煮食可大幅降低患心血管病风险，效果更形同药物级别，有助预防中风、心脏病等病。他推介4种健康食油，并提醒大众勿用错一种食油，否则内脏脂肪反增3倍，易引发心血管病。

特别是在饮食结构日益不均衡的今天，我们的身体更需要一些特殊的“加油站”。Omega-3，就是这样一个关键的角色。 作为被广泛研究的健康成分之一，Omega-3因其对心脑血管、大脑和抗炎健康的积极作用，逐渐受到医学专家、营养学家乃至全球消费者的重视。

冬至刚过，时序已正式进入冬季，中医认为冬至是阴气最盛、阳气初生之时，正是以温补膳食滋养肾气的最佳时机。欧美也有相同概念，认为冬季就要预防疫病，尤其是近年的流行性感冒与covid-19，营养师建议多摄取纤维、维生素C及D、铁和omega-3脂肪酸，以及 ...