Maar hoe lang moet je slapen om het beste resultaat te behalen? We leggen het je uit, zodat je weer fris en energiek aan de slag kunt!

Slaap inhalen door een powernap... Kan dat? Hoewel de meesten zonder dutje de week doorkomen, haalt 38 procent van de Nederlanders weleens hun slaap in met een dutje. Maar heeft een powernap nut?