Descubre los beneficios de la valeriana y cómo puede ayudarte con el insomnio, estrés y más. Aprende sus usos, ...

Crearun ambiente tranquilo y darles productos naturales y snacks calmantes son algunas de las recomendaciones de los ...

Ciertas plantas poseen propiedades somníferas que pueden ser de gran ayuda si tienes dificultades para dormir. Consumirlas en ...

La crisis sanitaria y económica que afecta al mundo entero desde el inicio de la pandemia del COVID-19 ha exacerbado el estado emocional de muchas personas. Las preocupaciones por la disminución ...

Una de las estrategias que es usada por militares es conocida como el 4-7-8 y consiste en aprender a regular la respiración para poder conciliar el sueño.

calma para el cuerpo y la mente La valeriana (Valeriana officinalis) es una de las plantas más conocidas por sus propiedades relajantes. Este remedio natural es ideal para reducir la ansiedad y ...

Las infusiones a base de hierbas se utilizan desde hace cientos de años para promover la salud de las personas gracias a sus diversas propiedades que pueden funcionar como calmantes, diuréticos ...

Las fiestas de fin de año vienen acompañadas de costumbres como los pirotécnicos. Aquí te explico cómo cuidar a tus perros y gatos para que no la pasen mal estando en casa.