放松训练如渐进性肌肉放松、呼吸松弛训练等，能有效缓解患者的生理紧张和焦虑情绪；正念疗法通过引导患者关注当下、接纳自身感受，有助于降低焦虑水平；家庭治疗则通过改善家庭环境和关系，为患者提供更好的社会支持。

在刚落幕不久的巴黎奥运会上，我们引以为傲的“国乒队”再次狠狠地吸了一波粉丝。小胖樊振东是众多的“出圈”队员之一，他外表憨厚可爱，是本次男子单打的冠军。但在鲜花和掌声背后，有太多我们看不到的辛酸和汗水。金牌加身，绝非一日之功，他承担的焦虑感和紧绷感我们 ...

焦虑的英语表达 在英语中，用来表达“焦虑”的词汇并不止一个。最常见的当然是“anxiety”，它直接指代焦虑的状态或者情感。然而，除了“anxiety ...

作者简介：李连江，1963年生于河北沧县农村，幼年体弱，少年时常为生存担忧。高中毕业时，适逢改革开放的春天，全年级延毕半年，参加高考，得以跻身78级之列。此后44年间，辗转五所大学，五次变换身份，16年前落户香港中文大学，今年8月起到香港岭南大学任教 ...

焦虑（anxiety）是一种内心紧张不安，担心或者预感到将要发生某种不利情况同时又感到难以应对的不愉快情绪体验。并非所有焦虑都是病理的 ...

社交焦虑症（Social Anxiety Disorder, SAD）不仅仅是简单的害羞或不喜欢社交，它是一种让人痛苦的情绪障碍，影响到一个人生活的方方面面。对于很多人 ...

近日，某年轻演员因长期焦虑和抑郁情绪导致身体不适的新闻，引发热议。评论区里，网友们坦言自己有过类似经历：胃痛、胀气、喘不上气、头痛、心悸、过敏、失眠……跑遍内科、心血管科、神经外科，检查结果都是——“一切正常”。到底怎么了？于是，焦虑感更重了。一个很 ...

研究亮点展示了人工智能（Artificial Intelligence, AI）技术在心理健康领域，尤其是早期筛查和检测中的革命性应用。 社交焦虑症（Social Anxiety Disorder, SAD）是一种普遍的焦虑障碍，表现为对社交场景的强烈恐惧和回避。对于社交焦虑症，早发现至关重要，为有效的 ...

长期如此，焦虑的情绪可能就会悄然滋生 ... mediated eye-brain-gut axis regulates high myopia-related anxiety: from the perspective of predictive, preventive, and personalized ...

但你并不孤单。许多人报告说，房子的杂乱会引发他们的压力和焦虑感。 那么为何杂乱会让一些人如此不知所措？以下是研究结果以及你可以采取 ...

在RU OK DAY即将到来之际，Christy Li和SBS中文分享了她对“容貌焦虑”的理解。(点击上图收听故事) “容貌焦虑”，特别是“女性容貌焦虑”如今成了 ...