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Dropsätze überraschen deine Muskeln während des Trainings und sorgen für den Extra-Kick im Gym. Erfahre, wie du sie gezielt ...

Einig sind sich die Schlaf-Profis in folgendem Punkt: Das Powernapping sollte in der Leichtschlafphase beendet werden, bevor ...

Sichtbare Bauchmuskeln in nur 2 Wochen? Wenn du nicht bei null anfängst, erreichst du mit unseren Sixpack-Plänen für Eilige ...

Wer Papa wird und nicht mit der Mutter des Kindes verheiratet ist, muss auf einige Besonderheiten achten, um als Vater alle ...

Kennst du schon diese 3 Übungen für starke, definierte Schultern? Bring Abwechslung in dein Training mit den Geheimtipps von Men's Health Coach Nico Airone. Jetzt ausprobieren!

Auch um den Gegenspieler deines Sixpacks – den Rücken – zu trainieren, musst du nicht zwingend an die Langhantel ins Gym.

Muskeln aufbauen und Fett abnehmen: die richtige Reihenfolge ist der Weg zum Erfolg. So erreichst du dein Ziel.

Dein ambitionierter Trainingsplan sieht für heute einen Halbmarathon vor, seit Wochen bereitest du dich darauf vor. Endlich ...

Es zwickt im Rücken und du hast Schmerzen bei jeder Bewegung? Dann bist du nicht alleine. Genauer gesagt hat jeder dritte Erwachsene in Deutschland öfter oder ständig Rückenschmerzen. Genau deshalb ...

Mit dem Bike in die Trambahnschienen geraten und im letzten Moment den Lenker hochgerissen – ohne zu stürzen. Oder das Kleinkind in letzter Sekunde aufgefangen, bevor es sich beim Toben lang legt. Das ...