面对生活琐事和工作没头绪绪等压力时，许多人常感到焦虑或是情绪低落。近期一项研究表明，对于抵抗焦虑而言，最有效的途径是运动，而非依赖饮食娱乐、电子游戏或增加睡眠等方式。抗焦虑最佳方法！不是吃喝睡觉运动过程中，体内会生成一种重要的代谢产物——乳酸。近期， ...

运动减肥有哪些注意事项？ 运动减肥效果好不好？ 身体肥胖必然需要大量的运动来让身体产生一种交乳酸的东西，有时候抬东西时间久了胳膊会酸，或者登山等运动时间长了，腿也会酸，这个就是乳酸，运动时间越长我们的身体就会大量分泌乳酸来分解脂肪 ...

在敦煌那片茫茫大沙漠里徒步，简直就是对身心的一次“极限挑战”啊！好不容易熬过了这段“苦逼”但又惊喜连连的旅程，咱这累瘫了的身体得赶紧“回血”、满状态复活才行啊！今天就来给大家支几招，教你怎么用六个妙招搞定体能恢复性训练，让你快速满血复活！

星期日单车节，笔者报了名但因膝伤未愈，今年缺席，但仍然在终点与队友好友齐齐享受气氛，但早几天，有氧运动和无氧运动的概念常常被单车友问及，今天讨论下两者的区别，以及如何正确进行有氧运动，以提升自己的运动享受和效果。 带氧运动（Aerobic ...

人到中年是选择“躺平”还是“运动”？五六十岁还活力满满、保养得宛若十八岁少女的“小龙女”李若彤告诉你——当然是要运动起来啦！ 中年以后，有人明明才30多岁，却一脸老相；有人看似青春貌美，实际年龄竟然已年近60！“运动”在其中便起到了关键性作用。

泡菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长 ... 提醒：本食谱是3天一个疗程，要是能够坚持，再加上适量的运动，9天后至少能够瘦5斤。早餐可以根据自己的饮食习惯来选择。 曾经有些人一直很反对吃泡菜，认为“吃泡菜容易致癌”。他们认为泡菜中 ...

今年的双11大促，对于品牌的一个重大利好是，可以同时使用这两大拳头产品。 品牌通过全域双开，可以将商品实际情况与直播形式更精细化地进行匹配，让“直播全域推广+商品全域推广”达到“1+1>2”的效果，更大程度地激发生意潜力。