平时一些看似不起眼的生活习惯，却是让你发胖的元凶。减肥的人戒掉这 6 大发胖恶习，体重就能咔咔下降！ 首先，三餐不规律，饥一餐饱一餐 时而饥一顿饱一顿，时而暴饮暴食，身体摸不着进食的规律，代谢节奏也会被打乱。营养专家表示，不规律的三餐会 ...

戒掉这7大发胖恶习，让体重咔咔下降！ 1，爱吃肥肉的习惯 身材肥胖的人都会喜欢吃肥肉，甚至有的人是无肉不欢，如果一餐没吃到肥肉都会觉得没 ...

食物与体内脂肪的“互动”说起来有点复杂，但只要抓住以下几个关键点，就能很好地理解食物如何转化为身体脂肪，并令身体发胖。 第一，饮食中的碳水化合物大部分会被转化为脂肪。 第二，饮食中的脂肪大部分直接成为身体脂肪（尤其是碳水化合物摄入量 ...

冬天容易开启“长肉模式”，一些人为了追求好身材尝试减肥，然而，面对五花八门的减肥方法，我们到底该如何挑选更有利于健康？ “冬天人们会 ...

当一件事成为了逃不开的宿命，我们只能希望它发生得越晚越好。在长胖这件事上，就尤其如此—— 研究发现，年纪轻轻就发胖，更危险。 年纪轻轻就发胖 身体真的会记得 年纪轻轻发胖了，不仅是数字的问题，还会带来意想不到的健康风险。 今年发布在 ...