肌肉痉挛，俗称“抽筋”，几乎每个人都经历过。 尤其是大半夜睡得正香，腿突然一抽，一股钻心的疼痛让人直接弹起。 有人说这是因为缺钙，也有人说是劳累所致，但很多人忽略了另一个重要原因：缺镁。