正如老话所说，“春吃叶、夏吃花、秋吃果、冬吃根”，那么你知道为什么我们应该在冬天多吃“根”类蔬菜吗？这是因为根茎类蔬菜富含淀粉、碳水化合物和矿物质。这些营养物质不仅提供了人体所需的营养，还能替代主食，为我们提供每日必需的能量，提升身体抵御寒冷的能力。

自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。其实蜂蜜加这四种东西可以让减分效果更好哦！ 蜂蜜+白醋 ...

冬天，这菜使劲吃！一润肠、二排毒安神、三对眼睛好，不懂吃可惜。入冬了，南方两广、海南这带的气温还是很高，但早晚已经开始变凉了。冬天北方最常见的蔬菜就是大白菜了，但南方冬天的蔬菜还是多种多样的，其中有一种蔬菜大家遇到更是别错过了哦，那就是：四角豆。四角 ...

冬天，这菜使劲吃！一润肠，二排毒，三减脂，气色好肚腩小，舒服。入冬了，北方的冬天有些地方已经开始下雪了，但这个时候的南方两广和海南一带依然还是艳阳高照呢，早晚出现了温差，气温很宜人舒适。南方的冬天依然还是有很多蔬菜可以吃到，其中有一种野菜就是我们家人 ...

在寒冷的冬季，许多人都会面临肠道不畅、毒素积累的问题。但好消息是，有四种被誉为“通便王”的蔬菜，它们不仅营养丰富，还有助于润肠排毒。为了让你度过一个舒适的冬季，建议每三天食用一次这些蔬菜。 菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质、铁和膳食纤维。这些成分有助于软化排泄物，增加排便的顺畅度。此外，菠菜还含有维生素K、维生素C和叶酸等营养物质，有助于促进血液循环和增强免疫系统。 为了制作一道美味健 ...

叶子像菠菜，根茎像茼蒿，菜市场里常见，口感特殊，但对中老年人特别好，木耳菜——你今年吃过了吗？ 口感怪异的”三高克星“ 木耳菜是一种少有的古老蔬菜，早在《诗经》中就有涉及木耳菜的诗句。

本报讯 熊铮、中国江西新闻网全媒体记者陈春伟报道：随着我国居民生活水平的提高，养生观念日益深入人心。蜂蜜成为不少人养生的不二选择。那么，这种在日常生活中的常见食品你真的了解吗？12月13日，江西省市场监督管理局发布消费提示：建议消费者不要食用未经加工处理的生鲜蜂蜜，慎重购买路边所谓“纯天然、野生”土蜂蜜，倡导消费者选择正规食品生产企业生产加工的蜂蜜。

起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便？ 蜂蜜水并不能真的润肠通便。蜂蜜70%以上的成分是糖，起床后直接喝蜂蜜水，容易使血糖浓度上升。 其实，蜂蜜所谓的“润肠通便”是对于果糖不耐受的人来说的。因为这类人群摄入果糖后，肠道菌群失调，可能很快就会排便或 ...

其比韭菜更加的柔嫩鲜美，有些丝丝甜味。韭黄中含有很多纤维素，有润肠排毒的好处，号称是“洗肠草”，冬季上市尝鲜中，遇到就别错过。 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。