放松训练如渐进性肌肉放松、呼吸松弛训练等，能有效缓解患者的生理紧张和焦虑情绪；正念疗法通过引导患者关注当下、接纳自身感受，有助于降低焦虑水平；家庭治疗则通过改善家庭环境和关系，为患者提供更好的社会支持。

最近热播的《再见爱人4》聚焦真实婚姻中的困境和冲突，引发了观众对情感关系与个体心理的广泛讨论，节目真实地呈现了中年人普遍面临的焦虑，包括情感冲突、财务压力和身体疲惫。从几对夫妇的互动中，我们不仅看到了焦虑如何影响个人的思维与行为，也洞察到了它对亲密关 ...

广泛性焦虑障碍的特征是过度和无法控制的担忧，以及高度易怒、不安、焦虑唤醒和躯体症状。在普通青少年样本群体中，中、重度焦虑症状的全球发生率高达20.5%至26.9%。随着青春期学业、人际压力等各方面压力的显现，由压力导致的焦虑症状也明显增多。因此，有必 ...