放松训练如渐进性肌肉放松、呼吸松弛训练等，能有效缓解患者的生理紧张和焦虑情绪；正念疗法通过引导患者关注当下、接纳自身感受，有助于降低焦虑水平；家庭治疗则通过改善家庭环境和关系，为患者提供更好的社会支持。

广泛性焦虑障碍的特征是过度和无法控制的担忧，以及高度易怒、不安、焦虑唤醒和躯体症状。在普通青少年样本群体中，中、重度焦虑症状的全球发生率高达20.5%至26.9%。随着青春期学业、人际压力等各方面压力的显现，由压力导致的焦虑症状也明显增多。因此，有必 ...

你好呀，我是良哥。又一篇好文来啦，请阁下细细品尝。焦虑已经超过抑郁成为最普遍的心理问题，如今社交媒体上各种不切实际的完美形象更加剧了这些感觉，每个人的生活都粉饰得有趣而成功。为什么别人能够做喜欢的工作，为什么别人那么好人缘，为什么别拥有纸醉金迷的生活 ...

焦虑的英语表达 在英语中，用来表达“焦虑”的词汇并不止一个。最常见的当然是“anxiety”，它直接指代焦虑的状态或者情感。然而，除了“anxiety ...

最近热播的《再见爱人4》聚焦真实婚姻中的困境和冲突，引发了观众对情感关系与个体心理的广泛讨论，节目真实地呈现了中年人普遍面临的焦虑，包括情感冲突、财务压力和身体疲惫。从几对夫妇的互动中，我们不仅看到了焦虑如何影响个人的思维与行为，也洞察到了它对亲密关 ...

研究亮点展示了人工智能（Artificial Intelligence, AI）技术在心理健康领域，尤其是早期筛查和检测中的革命性应用。 社交焦虑症（Social Anxiety Disorder, SAD）是一种普遍的焦虑障碍，表现为对社交场景的强烈恐惧和回避。对于社交焦虑症，早发现至关重要，为有效的 ...

社交焦虑症（Social Anxiety Disorder, SAD）不仅仅是简单的害羞或不喜欢社交，它是一种让人痛苦的情绪障碍，影响到一个人生活的方方面面。对于很多人 ...

焦虑（anxiety）是一种内心紧张不安，担心或者预感到将要发生某种不利情况同时又感到难以应对的不愉快情绪体验。并非所有焦虑都是病理的 ...

作者简介：李连江，1963年生于河北沧县农村，幼年体弱，少年时常为生存担忧。高中毕业时，适逢改革开放的春天，全年级延毕半年，参加高考，得以跻身78级之列。此后44年间，辗转五所大学，五次变换身份，16年前落户香港中文大学，今年8月起到香港岭南大学任教 ...

近日，某年轻演员因长期焦虑和抑郁情绪导致身体不适的新闻，引发热议。评论区里，网友们坦言自己有过类似经历：胃痛、胀气、喘不上气、头痛、心悸、过敏、失眠……跑遍内科、心血管科、神经外科，检查结果都是——“一切正常”。到底怎么了？于是，焦虑感更重了。一个很 ...

长期如此，焦虑的情绪可能就会悄然滋生 ... mediated eye-brain-gut axis regulates high myopia-related anxiety: from the perspective of predictive, preventive, and personalized ...

在这个面对面社交逐渐被网络通信所取代的信息化时代，现代人的交往能力也普遍出现了“退化”，越来越多的年轻人给自己打上了“社恐”的标签。图/网络2021年，中国青年报面向全国大学生开展了关于“社恐”的问卷调查，共回收了来自255所高校的4854份有效问卷 ...