在很多人的认知中糖尿病和爱吃水果甜食、不爱运动密不可分但你知道吗？糖尿病可能和这几件小事有关很多人都忽视了，建议自查　　晚睡晚起拉升糖尿病风险　　研究发现，晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现的风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖 ...

在生产完成后，女性在坐月子期间是需要注意很多事项的，而这些事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面，吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，而对于奶水稀少的女性来说，是可以多吃一些下奶的食谱的，那么，产妇吃什么可下奶？ 产妇催奶的食物有： ...

研究结果显示，通过计算脑体积、脑白质信号等多项脑部指标，研究人员发现 BMI超过26.2的人群与体重相对正常的人相比，其脑龄增大了12岁。 总之，这项研究显示， 高水平的BMI，不利于大脑健康甚至全身健康， ...

馒头本身升糖速度就快，稀饭也属于主食，升血糖的速度堪比喝糖水，而且煮得越久，糊化程度越高，越容易消化，升血糖的速度越快。尤其是早上八九点，恰好处于升糖激素活跃高峰期，吃馒头配稀饭，更容易导致血糖飙升。

此时吃午餐，能够使食物充分消化吸收，食物营养利用率也会更高。午餐的主食可选择米或面制品，做到粗细搭配：2~3种蔬菜，1~2种动物性食物，如鱼虾等水产品、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉，1种豆制品，1份水果。

我原本认为，讨论电视剧《清明上河图密码》时，没有必要提及两位主演的演技。白百何或许因为被人诟病“一指禅”，而受到一些批评。而张颂文，作为圈内公认的老好人，似乎没有什么可指摘的。然而，从这部剧的口碑来看，却出现了一些观众认为张颂文演得不好的意见，这的确 ...

哪些“粗粮”是伪装的？怎样正确吃粗粮？接着往下看，你可能会发现，你也吃错了！ 什么才是真正的粗粮？ 先弄清一个概念：粗粮是什么？ 粗粮，是指未经精加工的谷物和杂粮，纤维含量高，消化吸收较慢，比如燕麦、红薯、小米、荞麦、玉米、黑米、糙米等。

文/郭义海大连人历来把出自沿海的大“对虾”叫做“大虾”，而从来不叫“对虾”这个正规的学名。想当年有部科教片就叫《对虾》，讲的就是渤海大对虾，看完之后让我对大虾有了全新的认知。半个世纪前，渤海的大虾每年都大丰收，到了捕虾的季节一船船的大虾被运到渔港，上 ...

此次“土豆米”生产线在昭通美康农业发展有限公司投产。公司总经理李昱霖说：“经初步测算，用2.5吨土豆可以加工出1吨‘土豆米’。首条‘土豆米’生产线投产后，预计年加工新鲜土豆2500吨，生产‘土豆米’1000吨，实现产值3000万元左右。” ...

易升高血糖的粗粮食品有哪些？快拿起小本本记下来：1.粗粮糊；2.黏糯粗粮；3.八宝粥和八宝饭；4.全麦面包和粗粮饼干；5.油炸食品和膨化食品。 “无糖食品”虽然在生产中不添加蔗糖，但很多“无糖食品”含有大量淀粉，可以在体内逐渐分解为葡萄糖，如果糖尿病患者吃多了，血糖同样会升高。对于“无糖食品”，平时可以吃，但不能多吃。

车东西12月19日消息，就在今天，华为常务董事、终端BG董事长、智能汽车解决方案BU董事长余承东组织了一场鸿蒙智行的武林大会，请到四大门派的长老，也就是联合打造“四界”的四位车企一把手，一起同框直播。

脑龄增大12岁？ 肥胖真的会导致脑子变小、衰老吗？ 想要减肥的人群 吃、喝、睡、动怎么做？ 本文审核专家 陈伟 北京协和医院 临床营养科 主任医师 01 BMI>26.2 脑龄增大12岁？