生活中很多人想运动却苦于没时间。其实，有一个随时随地都能做的简单动作——踮脚，比走路还容易。每天抽空做一做就能强身健体、预防疾病。 踮脚的做法非常简单，不受时间和场地限制，随时随地都可以进行。复旦大学附属中山医院中西医结合科主任医师 ...

在忙碌的日常中，由于工作习惯、生活方式等多种因素，我们的身体多多少少会积累一些潜在的健康问题。而踮脚尖，这一简单且易于操作的锻炼 ...

在忙碌的日常中，由于工作习惯、生活方式等多种因素，我们的身体多多少少会积累一些潜在的健康问题。而踮脚尖，这一简单且易于操作的锻炼方式，能够为我们带来多方面的益处。 为什么“踮脚尖”能够养生？ 中医认为“气从脚底生”，脚部作为多条经络 ...

生活中有一个随时随地都可以锻炼的运动动作，比走路还简单，每天“见缝插针”做一做就能强身健体、预防疾病，这个简单 ...

刘阿姨今年56岁，此前曾因久站后腿痛、腿部浮肿而到医院就诊，被诊断为静脉曲张。 医生给她开了一些药，并叮嘱她回家后抽空坚持每天踮脚 ...

在合影时，站在前面的小学生可能会挡住后排的孙颖莎，为了能够有更好的效果，孙颖莎便想出了踮脚的办法。 国乒一直以来都是中国体育的骄傲，他们在赛场上屡获佳绩，为国家赢得了无数荣誉。此次成都混团世界杯结束后，为了推广乒乓球运动，国乒队员们 ...