北京市气象台15日6时发布天气预报： 今天（15日）白天晴，北转南风二三级，最高气温7℃；夜间晴间多云，南转北风二级左右，最低气温零下3℃。

在冬季，心脑血管疾病患者及高风险人群都应做好养生，以达到防病的目的。首先是防寒，特别是头部、肩颈、足部的保暖，避免风寒的侵袭，有条件的老年人可以选择去温暖的地方过冬，以“候鸟”的形式躲避寒邪，更好地保护心脑血管；同时保证充足的休息 ...

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在冬季，可以适当增加一些高热量食物的摄入，如肉类、乳制品和坚果等，以提供足够的能量来抵御寒冷。此外，确保摄入 ...

过厚的衣物会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，穿着睡觉会使被窝内的湿度相对增加，不仅不利于保暖，也不利于人体 ...