La proteína es un nutriente esencial para quienes entrenan en el gimnasio, ya que juega un papel crucial en la reparación y ...

Aprende a preparar un batido nutritivo de avena y manzana, una bebida saludable y fácil de hacer, ideal para el desayuno o después de entrenar.

Mantener los niveles correctos de azúcar en sangre ayuda a mejorar el estado de salud integral y prevenir enfermedades como ...

Comer de manera equilibrada y nutritiva no solo afecta en la energía y productividad diaria, sino que tiene un impacto directo en la salud ...

La dieta DASH es un plan de alimentación diseñado para bajar la tensión arterial y mejorar la salud del corazón. Este régimen alimenticio eficaz se basa en estudios ...

En tiempos en los queclos índices de celiaquía se disparan, y en los que la diabetes se ha convertido en una pandemia, aparece en la escena científica un cereal casi mágico. ¿Problema? Que en España e ...

El magnesio participa en múltiples procesos del organismo humano: desde la producción de energía hasta el control del azúcar ...

De acuerdo con estudios basados en los hábitos alimenticios de las denominadas “zonas azules”, regiones donde viven algunas ...

La papaya tiene un componente que ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, así como otras propiedades que ...

De acuerdo a un estudio, consumir este alimento antes de irse a la cama mejora la eficiencia del descanso de un 86% a un 93%; ...

Mantener una dieta equilibrada es fundamental para que el cuerpo funcione de manera óptima. Es esencial identificar cuáles ...