Conforme avanzan los años, el cuerpo experimenta cambios hormonales que afectan la proporción entre músculo y grasa. A partir ...

Grasa parda: el combustible natural para un ejercicio más eficiente y una vida más larga. Se encuentra en pequeñas cantidades ...

Te contamos, con la ayuda de varios expertos, los consejos y ejercicios ideales para eliminar los kilos sobrantes de una ...

Debes saber que no hay soluciones mágicas para lograr resultados duraderos, siendo que es clave adoptar hábitos saludables de ...

Descubre los mejores ejercicios para perder grasa abdominal y fortalecer tu núcleo. Aprende rutinas efectivas que combinan ...

Se diferencia de la normal o blanca en que esta almacena energía, mientras que la otra potencia el metabolismo ...

Se trata de una infusión que puede prepararse en apenas unos minutos pero que está contraindicada para embarazadas.

La Universidad Técnica del Norte de Ecuador hizo un estudio en el que destaca el valor nutricional de una fruta que reduce la ...

Descubre cómo la grasa marrón puede ayudarte a perder peso de forma saludable y sostenible, maximizando la quema de calorías ...

La actividad física es primordial para nuestros objetivos independientemente de si queremos ganar músculo o bajar de peso, ...

Si cambias tu obsesión con la báscula por el objetivo de perder grasa y ganar músculo, no volverás a sufrir ningún efecto ...

Realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a vigorosa se asocia con reducciones significativas en la circunferencia de la cintura, el peso corporal y la ...