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【成都心理咨询师】心理咨询主流疗法之一：认知行为疗法（CBT)
认知行为治疗（Cognitive Behavior Therapy, CBT）是一大类包括了认知治疗和行为治疗的心理治疗方法，因其循证基础、结构清晰、短程高效等特点，已成为世界上流行最为广泛，被使用最多的心理治疗方法。 认知行为疗法认为，个人的思维方式会影响其情绪和行为 ...