Alles über oder unter diesem Richtwert ist kein Grund zur Sorge, sollte aber beobachtet werden. „Wenn man in Ruhe einen Puls von unter 40 hat, dann ist dies zumindest auffällig“, so unser Experte.
Lesen Sie die entsprechenden Faktoren ab, setzen Ihre maximale Herzfrequenz ein – so erhalten den optimalen Puls für Ihr Training! Unten haben wir die Pulsempfehlungen anhand eines Beispielwerts ...
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