La serenidad es un estado de paz interior que favorece nuestro bienestar emocional y físico. Es posible conseguirla en ...

Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta reducir el estrés y mejorar la digestión, esta tradición ancestral sigue ...

La cáscara de mandarina contiene múltiples antioxidantes que ayuda no solo a conciliar el sueño, sino a controlar el ...

Una de las estrategias que es usada por militares es conocida como el 4-7-8 y consiste en aprender a regular la respiración para poder conciliar el sueño.

Aunque los fuegos artificiales y los petardos son sinónimo de celebración para muchos, su ruido se convierte en una pesadilla ...

Cada vez más personas luchan contra el insomnio. La calidad y la cantidad del sueño se halla en niveles alarmantes, según ...

Para cerrar con broche de oro, Miranda by Carpe Diem es una magnífica opción. Ubicada en el corazón del centro histórico de ...

Descubre técnicas efectivas para relajar el cuerpo y mejorar tu sueño. Aprende cómo meditar, organizarte y preparar un ...