La serenidad es un estado de paz interior que favorece nuestro bienestar emocional y físico. Es posible conseguirla en ...

Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta reducir el estrés y mejorar la digestión, esta tradición ancestral sigue ...

La cáscara de mandarina contiene múltiples antioxidantes que ayuda no solo a conciliar el sueño, sino a controlar el ...

el té de valeriana es uno de los más mencionados. Esta bebida caliente se elabora con las raíces secas de la planta medicinal de Valeriana officinalis, la cual es rica en ácidos valerénico e ...

Aquí te contamos cómo prepararlo ... proporcionando un efecto relajante. Té de valeriana: Utilizado para inducir el sueño y aliviar la ansiedad, la valeriana es efectiva, aunque su sabor ...

Una de las estrategias que es usada por militares es conocida como el 4-7-8 y consiste en aprender a regular la respiración para poder conciliar el sueño.

La ciudad maya, escondida, hasta hace unos meses, bajo la selva mexicana, fue el hogar de más de 30.000 personas.

Abajo encontrarás tres recetas para infusión junto con sus propiedades, precauciones y métodos de preparación. La valeriana es una de las plantas más reconocidas por sus propiedades para mejorar la ...

Este té es una excelente opción natural para combatir el insomnio, y podría ser aún más efectivo cuando se combina con otras hierbas relajantes; conócelo aquí.