Si no quieres renunciar a una bebida caliente antes de dormir, opta por una infusión relajante como la manzanilla o la valeriana. Haz ejercicio, pero no demasiado tarde Mantenerte activo durante el ...
El jugo de pepino, con sus propiedades nutritivas y refrescantes, es una bebida con múltiples beneficios para la salud, especialmente cuando se consume en ayunas. Este hábito, sencillo y natural ...