Una de las estrategias que es usada por militares es conocida como el 4-7-8 y consiste en aprender a regular la respiración para poder conciliar el sueño.

Conocida como la hormona del sueño, te relaja y provoca somnolencia, por lo que es esencial para dormir bien ... con dosis regulares de raíz de valeriana, aunque los resultados se basan en ...

La valeriana es ampliamente conocida por sus efectos relajantes y sedantes, lo que la convierte en una de las plantas medicinales más valoradas a nivel mundial. Su uso como remedio natural para ...

La valeriana ... dormir puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente y mejorar su calidad. 2. Reduce el estrés y la ansiedad Gracias a su acción sedante, la valeriana es eficaz para ...

“Si me dan a elegir entre una hora más de sueño o despertarme para el servicio de desayuno de la cabina, siempre elijo dormir”, dijo. Cuando abordes, cambia mentalmente a la zona horaria de ...

Dormir bien por la noche es importante para el funcionamiento del cerebro, la reparación muscular y el metabolismo (Imagen Ilustrativa Infobae) Se estima que cerca del 40% de la población duerme ...

Autoridades han anunciado el retiro del mercado de un lote de gotas para ojos por posible contaminación de hongos, te revelamos de cuáles se trata. Por medio de un reciente comunicado, la ...

“Si me dan a elegir entre una hora más de sueño o despertarme para el servicio de desayuno de la cabina, siempre elijo dormir”, dijo. Engáñate a ti mismo para dormir Cuando ...

Está presente en varios alimentos, como la leche, los vegetales de hoja verde y las legumbres, pero para dormir se suele indicar en forma de suplementos. No obstante, su uso con este objetivo está en ...

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) anunció que retirará una marca de gotas para los ojos debido a la contaminación por hongos en un lote. Este paquete de 25 viales ...

La doctora oftalmóloga Ludmila García es una gran divulgadora y comparte en redes sociales alguno consejos muy útiles para poder cuidar nuestra vista. Uno de los más aplaudidos es precisamente sobre ...

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) anunció esta semana el retiro voluntario de un lote de gotas para los ojos de la marca Systane debido a una posible ...