Debido a su papel fundamental en el ciclo sueño-vigilia, muchas personas que padecen insomnio u otros trastornos para dormir ...

Una de las estrategias que es usada por militares es conocida como el 4-7-8 y consiste en aprender a regular la respiración para poder conciliar el sueño.

“Si me dan a elegir entre una hora más de sueño o despertarme para el servicio de desayuno de la cabina, siempre elijo dormir”, dijo. Engañate a vos mismo para dormir Cuando ...

La valeriana es ampliamente conocida por sus efectos relajantes y sedantes, lo que la convierte en una de las plantas medicinales más valoradas a nivel mundial. Su uso como remedio natural para ...

Esta distribución anatómica juega un papel clave en la efectividad de ciertas posiciones para dormir. Según reveló a Well + Good el Dr. Ali Rezaie, gastroenterólogo del Centro Médico Cedars ...

No te preocupes! Hay una nueva herramienta que aconseja una experta y promete ayudar a liberar toda esa tensión y estrés para dormir plácidamente. La ansiedad o preocupación que sentimos por ...

Es la postura para dormir por excelencia, de ahí su nombre, postura del cadáver o del muerto. Mantén el cuerpo boca arriba sobre la esterilla, con el tronco bien apoyado sobre el suelo, y con las ...

Si bien el motivo de origen puede ser variado, existen varias técnicas sugeridas por especialistas para respirar y poder dormir ante esta problemática. Se trata de la respiración 4-7-8 ...

Las ofertas son muchas y todos los años se renuevan las propuestas. Hay gotas para los ojos producidas por distintos laboratorios y que se pueden conseguir en las farmacias o hasta comprar en ...

Cuáles son los riesgos de usar un reloj inteligente al dormir Los relojes inteligentes están diseñados para monitorear el sueño mediante sensores de movimiento y ritmo cardíaco, utilizando ...

Las gotas bronceadoras son una de esas fórmulas que han 'nacido' en los últimos años y que las mejores cuelgan el cartel de agotado a menudo. Desde que nació la tendencia glow, ese brillo ...

El sueño es tan vital para el correcto funcionamiento humano que los efectos de su ausencia pueden ser severos en tan solo 24 horas sin dormir. De hecho, los trastornos del sueño como el insomni ...