La valeriana es ampliamente conocida por sus efectos relajantes y sedantes, lo que la convierte en una de las plantas ...

Crearun ambiente tranquilo y darles productos naturales y snacks calmantes son algunas de las recomendaciones de los ...

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calma para el cuerpo y la mente La valeriana (Valeriana officinalis) es una de las plantas más conocidas por sus propiedades relajantes. Este remedio natural es ideal para reducir la ansiedad y ...

La crisis sanitaria y económica que afecta al mundo entero desde el inicio de la pandemia del COVID-19 ha exacerbado el estado emocional de muchas personas. Las preocupaciones por la disminución ...

La valeriana es usada para tratar el insomnio y el estrés desde tiempos inmemoriales por tener virtudes sedantes y relajantes, reseña el portal Pileje.

Una de las estrategias que es usada por militares es conocida como el 4-7-8 y consiste en aprender a regular la respiración para poder conciliar el sueño.