沈莉馨／核稿編輯週二就是跨年夜，許多民眾會選擇出門參加跨年活動。環境部空氣品質監測網指出，31日東北風可能挾帶微量境外污染物影響台灣及離島，須留意空氣品質不佳的狀況。國民健康署在臉書專頁提醒民眾，3招自我防護：減少室外活動、提升自我保護力、隨時查詢空 ...

沈莉馨／核稿編輯石斑魚以其肉質細嫩、鮮美多汁，被譽為「海雞肉」，是餐桌上不可錯過的經典美味。農業部在臉書分享，石斑魚的種類全球多達400多種，台灣主要養殖的石斑魚有三種，分別為龍虎斑、龍膽石斑、點帶石斑魚，而其中龍膽石斑更是被用來製成高級料理。龍虎斑（珍珠龍膽）由龍膽石斑和老虎斑雜交培育的魚種，頭部 ...

沈莉馨／核稿編輯蘿蔔是日常飲食中常見的食材，既能煮湯又能作為火鍋沾料，深受許多人的喜愛。然而，中醫師林本庭近日在其臉書專頁「林本庭 ...

沈莉馨／核稿編輯市售的3合1咖啡香醇好喝、好攜帶也方便沖泡，但您知道它裡面可能沒有咖啡嗎？營養師余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」發影片說明，3合1咖啡很有可能是由香料、奶精、糖3成分調製而成。余朱青打趣的說，就像太陽餅裡沒有太陽、老婆餅裡沒有老婆一樣，3合1咖啡裡面也可能沒有咖啡。它雖然沖泡方便、 ...

沈莉馨／核稿編輯痔瘡困擾著不少現代人，但其實透過簡單的日常調整就能改善！翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」分享有效改善痔瘡的方法，包括攝取足夠蛋白質與維生素C、健康烹調、增加膳食纖維攝取、喝足水分，幫助民眾告別痔瘡煩惱。改善痔瘡的 ...

沈莉馨／核稿編輯您是否冬天容易肩膀痛、手腕痛、腳跟也痛？這很可能是「肌腱炎」找上門喔！板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文分享2個舒緩肌腱炎的方法，保暖，可以使用護肘、護膝或護腕；適度活動身體，做幾個簡單的伸展。王竣平表示，冬天除了好發足底筋 ...

冬季為流感高峰，政府鼓勵民眾接種流感疫苗。台北市公費流感疫苗接種率無論是65歲以上老人、學齡前幼兒或學生均為六都最低，衛生局指是因中央以戶籍地統計，且部分長者已自費接種，接種率才會最低，遭藍綠議員批評是推託之詞，指戶籍地不是藉口。衛生局表示，將加強宣 ...

2024年來到尾聲，週二就是跨年夜，但中央氣象署預報，下一波東北季風預計就從週二起影響台灣，當天降溫且各地呈現多雲、陰雨的天氣。對此，衛福部國民健康署提醒，民眾要注意4招暖「心」，以降低心肌梗塞、中風等風險。國民健康署慢性疾病防治組長吳建遠指出，每當 ...

沈莉馨／核稿編輯擁有2百多萬粉絲中國繪畫網紅「咖啡」，驚傳26日因直腸癌過世，得年僅29歲。據了解「咖啡」發病前沒有明顯症狀，罹患直腸癌與基因有關，歷經9次化療但沒有效果，加上身體吃不消，最後選擇放棄化療。醫師指出，大腸直腸癌許多患者在疾病早期幾乎沒 ...

沈莉馨／核稿編輯歲末年終，許多人在社群列出2024年做了什麼事、去哪裡玩耍、曬美照等，「成果秀」滑下來驚覺自己又虛晃1年好焦慮！諮商心理師蘇琮祺說，想擺脫年終焦慮，請重新聚焦在自身，與其看別人過得如何，不如回到自己的核心，從辨識並接納自身情緒、建立自 ...

沈莉馨／核稿編輯談到養顏美容，必然少不了「膠原蛋白飲」。營養師薛曉晶指出，最新科學研究，根據自身生活習慣和身體需求，選擇不同的時間補充，才能真正發揮膠原蛋白飲的魔力。例如早晨空腹喝，有助於增強皮膚彈性、改善早晨肌膚乾燥；運動後飲用，能保護關節或改善肌肉痠痛；睡前補充，能助眠，增強夜間修復。薛曉晶於臉 ...

沈莉馨／核稿編輯「醫師，我吃純素已經十幾年，平常堅果、青菜什麼都吃，會不會骨頭像豆腐一樣脆弱啊？」面對70歲阿嬤的提問，醫師洪暐傑表示，這個問題不能直接回答會或不會。不過確實有多項研究指出，素食者有較高的骨折、骨鬆風險；對此，他建議食補足夠鈣質、維生素D、蛋白質、補充維生素B12與Omega-3、適 ...