Borderline, inaczej nazywane osobowością z pogranicza lub osobowością borderline, to zaburzenie regulacji emocji, polegające na zniekształceniu postrzegania własnej osoby oraz nieprawidłowej ...

Ta dieta obniża poziomu „złego” cholesterolu we krwi, co jest kluczowe dla ochrony serca i naczyń krwionośnych. Odpowiedni sposób odżywiania pomaga ograniczyć zmiany miażdżycowe, które bez odpowiednie ...

Weszli do domu i zobaczyli Dziecię z Matką Jego, Maryją; padli na twarz i oddali Mu pokłon. I otworzywszy swe skarby, ofiarowali Mu dary: złoto, kadzidło i mirrę. (Mt 2,1-11) ...

Już nie musisz robić 10 tysięcy kroków dziennie. Naukowcy uważają, że istnieje inna, mniej czasochłonna, ale wciąż skuteczna metoda, dzięki której możesz spalić kalorie. I też chodzi o… chodzenie!

Hiszpańscy naukowcy z Universitat Autonoma de Barcelona ostrzegają przed piciem herbaty parzonej w torebkach. W czasie ...

Wellness jako dobre samopoczucie to kwestia złożona, gdyż do odczuwania dobrostanu potrzebne są określone warunki, nazywane ...

Początek roku to też postanowienia noworoczne, wśród których króluje zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak jednak skutecznie się odchudzać i pozbyć się szczególnie tłuszczu z brzucha? Eksperci do spraw ...

Czy wiesz, jak długo trzeba spacerować, biegać albo robić pompki, żeby spalić 100 kalorii? Ten quiz to doskonała okazja, żeby ...

Alkohol jest wysokokaloryczny i stosunkowo łatwo doprowadzić do spożycia go zbyt dużych ilościach. Zawarty w nim etanol ...

Przytłacza cię wszechogarniający stres, pośpiech, natłok zadań i myśli? Opanować chaos, uspokoić, a nawet uzdrowić może medytacja. Nie tylko koi nerwy, łagodzi stres i przywraca równowagę psychiczną i ...

Zapalenie stawów to bolesny problem, który dotyka nawet 400 tys. osób w Polsce. Oprócz leczenia farmakologicznego i zmian w stylu życia kluczową rolę w łagodzeniu objawów może odgrywać odpowiednia ...

Noc, weekend czy święta to czas, który z założenia powinien być przeznaczony na odpoczynek. Niestety często zdarza się jednak ...