Gelenke sind die beweglichen Verbindungen zwischen zwei Knochen. Sie ermöglichen (gemeinsam mit Muskeln, Sehnen und Bändern) ...
Dropsätze überraschen deine Muskeln während des Trainings und sorgen für den Extra-Kick im Gym. Erfahre, wie du sie gezielt ...
Einig sind sich die Schlaf-Profis in folgendem Punkt: Das Powernapping sollte in der Leichtschlafphase beendet werden, bevor ...
Sichtbare Bauchmuskeln in nur 2 Wochen? Wenn du nicht bei null anfängst, erreichst du mit unseren Sixpack-Plänen für Eilige ...
Wer Papa wird und nicht mit der Mutter des Kindes verheiratet ist, muss auf einige Besonderheiten achten, um als Vater alle ...
Kennst du schon diese 3 Übungen für starke, definierte Schultern? Bring Abwechslung in dein Training mit den Geheimtipps von Men's Health Coach Nico Airone. Jetzt ausprobieren!
Auch um den Gegenspieler deines Sixpacks – den Rücken – zu trainieren, musst du nicht zwingend an die Langhantel ins Gym.
Muskeln aufbauen und Fett abnehmen: die richtige Reihenfolge ist der Weg zum Erfolg. So erreichst du dein Ziel.
Dein ambitionierter Trainingsplan sieht für heute einen Halbmarathon vor, seit Wochen bereitest du dich darauf vor. Endlich ...
Der Begriff Maximalkraft definiert die maximal mögliche Stärke, die ein Muskel (oder eine Muskelgruppe) gegen einen ...
Du machst schon lange Kraftsport und weißt, worauf du beim Training im Gym oder zu Hause und bei der Ernährung achten solltest, um effektiv Muskeln aufzubauen? Dann teste jetzt dein Trainingswissen ...