每次锻炼都会对你的身体产生深远的影响。无论你是做拜日式，跑步，还是其他课程，它都会让你心跳加速，肺部吸入更多空气，身体出汗更多。然而，其中一个瑜伽体式：摊尸式，旨在放松你的身心。它的益处超越了身体。这是一种平静的瑜伽姿势，对所有人来说都相对简单。

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