L'exercice des curls peut être effectué en bilatéral (les deux biceps à la fois) ou en unilatéral, un bras à la fois ou de manière alternée. Mais attention à vous y prendre correctement !

Les biceps, triceps, épaules et dos sont généralement laissés de côté par de nombreuses femmes. Pourtant, en plus d’être esthétiques, les muscles des bras sont utiles au quotidien ...

Choisir le bon poids à soulever en salle de sport est essentiel pour maximiser vos résultats tout en évitant les blessures.

Les bras flasques peuvent rapidement devenir un véritable complexe. Mais la bonne nouvelle est qu'il existe des astuces pour raffermir cette zone sans effort. Un chirurgien esthétoque révèle ...

Vous rêvez d’avoir des bras toniques, sans pour autant passer des heures à la salle de sport ? Dans une interview donnée à ...

En effet, lorsque nous soulevons notre maximum, nous impliquons aussi des aspects nerveux, structurels et techniques. Et ce n'est pas nécessairement le fait de travailler à notre potentiel ...

En collaboration avec Samuel Chaber (coach sportif diplômé d’État au sein du réseau Keepcool-Neoness-Metabolik) Un dos bien musclé vous aide non seulement à améliorer votre posture, mais aussi à ...