央广网北京1月1日消息（记者 ...

走路是最简单的运动，在冬季，它也是最容易实现的运动。平时，我们闲来无事走上几千步，还有助于延长寿命！PART.01日行两千步，血管就会变好2024年3月，《英国运动医学杂志》上发表的一项研究显示：当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风险和心血管疾病风险；当每天步数达到9000-10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。