Valeriana: el calmante natural para mejorar el sueño y reducir el estrés
En la actualidad, las raíces de la valeriana officinalis se emplean en remedios naturales para mejorar el sueño y reducir la ...
Saber Vivir on MSN12 天
Las infusiones que aconsejan especialistas del sueño para tomar antes de acostarte y ...
Ciertas plantas poseen propiedades somníferas que pueden ser de gran ayuda si tienes dificultades para dormir. Consumirlas en ...
Bezzia on MSN18 天
Valeriana: Beneficios, Usos y Precauciones para tu Bienestar
La valeriana es ampliamente conocida por sus efectos relajantes y sedantes, lo que la convierte en una de las plantas ...
La Nacion23 天
Las 4 comidas que ayudan a mejorar la calidad del sueño, según la IA
valeriana, lavanda o tilo son conocidas por sus propiedades calmantes. Estas contienen antioxidantes que interactúan con los receptores del cerebro responsables de inducir el sueño. A su vez ...
Pulzo6 天
Truco para dormirse en un minuto: útil para quienes tienen vecinos ruidosos en fin de año
Una de las estrategias que es usada por militares es conocida como el 4-7-8 y consiste en aprender a regular la respiración para poder conciliar el sueño.
El Universal29 天
La hierba que revierte los trastornos del sueño; ayuda a la reducción de ansiedad
La valeriana es la hierba más popular para quienes buscan conciliar mejor el sueño. Esta planta posee propiedades sedantes y relajantes por lo que es aconsejada para revertir los trastornos ...
El desafío del buen dormir en vacaciones: cómo garantizar un buen descanso y prevenir el ...
Las vacaciones alteran los ritmos de sueño por cambios de hábitos y entornos. Claves para dormir mejor, desde rutinas hasta tratamientos naturales y cuidados físicos.
Cronista1 年
No es valeriana: este es el remedio natural que te ayudará a dormir cuando tienes insomnio
Este efecto natural no solo favorece el inicio del sueño sino que también prolonga su duración. Lavanda: más que un aroma La lavanda no solo es apreciada por su fragante aroma, sino también ...
El Universo1 个月
Insomnio: estas bebidas caseras te ayudan a dormir profundamente sin necesidad de tomar ...
Tomar té de manzanilla antes de dormir antes de dormir te ayudará a conciliar el sueño con mayor facilidad. Foto: Freepik. 2. Valeriana La raíz de la valeriana se usa con muchos fines ...
El Universo8 个月
El somnífero natural, seguro y fácil de preparar para acabar con el insomnio y dormir ...
La valeriana es una planta herbácea con una acción sedante sobre el sistema nervioso central por lo que influye en la inducción del sueño y combate el insomnio La valeriana es una planta a la ...
Semana27 天
Bebidas naturales para dormir mejor: recetas con hojas de guayaba y plantas relajantes
Su raíz contiene compuestos que actúan como sedantes naturales, ayudando a calmar la mente y a inducir el sueño. Para preparar esta bebida, hierva una cucharadita de raíz de valeriana en agua ...
La Razón Digital28 天
Cinco bebidas que puedes preparar en casa y que te ayudarán a dormirte más rápido
Contiene triptófano, un aminoácido que favorece la producción de serotonina, la hormona que regula el sueño ... 3. Té de valeriana La raíz de valeriana es conocida por sus propiedades ...