葉立斌／核稿編輯明（5）日便迎來節氣「小寒」，而再過幾天便是臘八，在寒冷的冬季，來上一碗熱呼呼的臘八粥，暖心又暖胃。上祐中醫診所院長黃上邦，分享中醫養生觀點，應早睡晚起，確保充足的睡眠，以增強體力；避免出入溫差變化過大的環境；可以食用滋陰潤燥的食物， ...