就四时食补而言： 春季气候温和，万物生长向上，五脏属肝，应以升发肝气为主，需要补肝，称为升补，此时不宜食油腻辛辣之物，以免助阳外泄，应多食清淡的蔬菜、豆制品。 夏季气候炎热，人体喜凉，五脏属心，需要清补，且夏天多雨，脾胃易受湿困 ...