无氧运动 - 百度百科
人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的 有氧代谢 （氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。 有氧代谢时，充分氧化1个分子葡萄糖，能产生38个 ATP 的能量；而在无氧 酵解 时，1个分子的葡萄糖仅产生2个ATP。
什么是有氧运动？什么是无氧运动？ - 知乎 - 知乎专栏
无氧运动：就是剧烈运动，强度大、节奏快、呼吸急促，此时肌肉在“缺氧”的状态下运动。 如冲刺跑、篮球、深蹲、硬拉等。 无氧运动的同时，有氧运动也在进行，是氧不够肌肉用了才进入无氧运动状态。
无氧运动 - 维基百科，自由的百科全书
无氧运动 福克斯与哈斯克尔公式. 无氧运动（英語： Anaerobic exercise ）是强度足够引起乳酸形成的體能鍛煉。非耐力运动的运动员使用無氧運動增强力量、速度和能力，健美运动员則用該類運動打造肌肉量。
无氧运动具体包含了哪些项目？ - 知乎
无氧运动主要是指那些高强度、短时间、依靠肌肉中储存的能源物质（如磷酸肌酸）进行供能的运动，通常不依赖于氧气。这类运动往往与力量、速度、爆发力紧密相关。以下是一些常见的无氧运动项目： 举重：包括奥林匹克举重、力量举等。
有氧运动和无氧运动的区别是什么？两者怎么结合以达到最佳效 …
2024年6月8日 · 首先,让我们了解一下有氧运动和无氧运动的定义和特点: 有氧运动: 定义:能在氧气充足的情况下持续进行的运动,如慢跑、游泳、骑自行车等。
弄懂什么是有氧和无氧，解决百分之七十的运动问题 - 知乎
简单来说，低强度、能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动。 比如：快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。 有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。
什么是无氧运动 - 知乎 - 知乎专栏
2020年3月4日 · 无氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右、呼吸急促的剧烈运动，如快跑、对抗性极强的球类运动等。 我们已经知道，人类运动的能量来源，是糖类、脂肪和蛋白质。
深度解析无氧运动！不是有没有空气这么简单~_百科TA说
无氧运动最重要的一点是增加你的肌肉，它是代谢活跃的组织，在构建和保持肌肉时需要消耗更多的能量。 所以肌肉可以“增加你的代谢率，帮助您更快地燃烧卡路里。
有氧还是无氧——两种类型运动如何选 - 国家体育总局
2022年9月15日 · 常见的无氧运动有短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等，无氧运动可以增强肌肉力量，提高身体的适应能力，是增加肌肉的主要来源。 两者如何选择？
无氧运动有哪些项目 - 百度
无氧通常指无氧运动，常见的有仰卧起坐、短跑、举重等。 早上空腹进行无氧运动比较好，具有燃烧脂肪，帮助减肥的作用。 有氧运动和 无氧运动 对比,怎么做才超燃脂?