什么是压力和紧张--学习如何应对 - anahana.com
精神症状通常表现为焦虑、精神状态改变和情绪变化，包括易怒或抑郁。 这些症状会导致精神疾病和心理健康下降等情绪症状。 假设一个人觉得自己的整体健康受到了影响，压力损害了他们的心理健康和身体健康。
同样是压力，stress, pressure, tension, nervous, strain 有什么区别
2017年5月10日 · 中文释义：指难以平复的紧张、烦躁。 （1）个人的焦虑. 例句：The tension was becoming unbearable, and I wanted to scream. 这种紧张变得难以忍受，我真想大声 ...
你以为正常，其实可能是长期焦虑的 9 种表现 - 丁香医生
2024年8月14日 · 很多人习惯将其归结为「自控力」问题，实际上，这种难以抗拒、强迫性的晚睡，也可能是长期处于超负荷的精神压力、或较高强度的脑力活动后，导致的植物神经紊乱。
精神紧张怎么办？专业解析与应对策略 - 家庭医生在线心理睡眠频道
2024年10月9日 · 持续的精神紧张不仅影响生活质量，还可能对身心健康造成长远影响。那么，精神紧张究竟是如何形成的？我们又该如何有效缓解？以及精神紧张对健康的长期影响有哪些应对方法呢？本文将从这三个方面为大家详细解析。 1. 精神紧张成因探析. 精神紧张，通常 ...
精神紧张会出现哪些症状，怎么解决 - 有来医生
2023年10月24日 · 在精神紧张时，可以通过分散注意力的方式进行缓解，如画画、唱歌、跳舞等，还可以通过深呼吸、运动、听舒缓音乐等方式放松全身肌肉，消除情绪上的杂念，从而释放精神紧张的状态，也可以适当与他人聊聊天，可以分散注意力；
精神紧张会出现的症状及其应对方法 - 家庭医生在线心理睡眠频道
2024年5月17日 · 虽然适度的紧张可以激发人的潜能，但长期的或过度的精神紧张却可能对身心健康造成不利影响。 以下是从心理、生理和行为三个层面，详细解析精神紧张时可能出现的症状，并提供相应的应对方法。
心理壓力 - 维基百科，自由的百科全书
在心理學中，心理壓力（英語： psychological stress ）或心理应激，是一種情緒緊張與受壓迫的感覺 [1] ，也是机体在某种环境刺激作用下，由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。
精神紧张与压力有何关系？ - 知乎
精神紧张通常是指情绪、心理和生理上的紧张状态，而压力则是指生活中的各种挑战和困难所带来的心理和生理反应。 当我们面临压力时，身体会释放一些荷尔蒙和化学物质，如肾上腺素和皮质醇，以应对压力。
心理压力 - 维基百科，自由的百科全书
在心理学中，心理压力（英语： psychological stress ）或心理应激，是一种情绪紧张与受压迫的感觉 [1] ，也是机体在某种环境刺激作用下，由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。
精神紧张 - 百度百科
精神紧张是一种十分流行的文明病，它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等刺激所做出的反应。 精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢。