怎么判断脚背高不高？ - 知乎
脚上没什么肉，看起来有点胖胖的，不知道自己脚背算不算高。求问我这种脚背算不算高？怎么判断？适合穿什么样子的高跟鞋？ [图片] [图片] [图片] 显示全部
芭蕾压脚背的方法和危害都有什么? - 知乎
很多朋友被芭蕾舞的美所吸引，除了修长的四肢和 挺拔的后背，更羡慕的就是芭蕾舞演员的脚背，尖尖的脚背，修长有力。是很多人追求和向往的目标。那么如何科学有效的压脚背成了很多同学疑惑。 所以今天我来教大家初级学习如何科学有效的地压脚背
舞蹈生怎么练脚背? - 知乎
把力压在脚背上，脚后背也要注意靠拢. part. 03. 交叉压脚背. 一腿伸向另一腿的外侧，腿和胯要打开. 随后用左腿的正面骨压右腿，往下屈膝. 在做的过程中. 一定要注意，脚后跟一定要立起来. 老师建议：在进行压脚背的过程中. 可以在垫子上练习，减轻脚趾疼痛
抽射是用内脚背还是正脚背？ - 知乎
正脚背向里侧过来，大骨头疙瘩击球才会有足够的球速。 不信你就用手抛个球，铆足劲用内侧冲天端一脚，和正脚背比比看看差多少。 当你熟练了正脚背击球，再去开发内侧，会发现很轻松。少年都迷恋香蕉球，其实香蕉是便宜货，完全不转的球才是硬通货。
压脚背 - 知乎
正常 但是跪压和走脚背差不多 只不过胖的人走脚背会更痛苦，以及脚踝力量差的人走脚背更吃力。 要是受不了，你就别学了。 反正学舞蹈的人很多，也不会差你一个 你的人生还有很多的事情，也不是只有舞蹈
芭蕾压脚背的方法和危害都有什么? - 知乎
2016年10月21日 · 脚背（脚踝）的力量和柔韧要同时练，我就都写写。 这个动作练习的是“脚背充分推出去”。常见毛病是刷的一下把脚全抬起来，以及在图2中动作不到位。（所谓的“大脚背”） 还有一个侧面的版本： 举两个例子：
芭蕾压脚背的方法和危害都有什么? - 知乎
刚刚压完脚背，是不是很想看看成果呢？做几组勾绷脚能让你对自己的脚背更有“知觉”。 （不知道什么是勾绷脚的话就只能回入门班去了）别忘了半脚尖的过程哟！ step 5 ：力量练习. 力量练习很重要！有一个好脚背，可是不会绷有什么用呢？（说的就是我）
中国舞怎么样去压脚背？ - 知乎
压脚背是学习中国舞的基础，对于一名舞者来说，一双美丽的腿有时候比脸蛋还重要。 而一双漂亮的脚背，会成为舞者给人第一深刻印象的一张很好的名片。 其实，想… 显示全部
ultra boost uncage太压脚背了，咋办？ - 知乎
2018年5月6日 · 2，Ultraboost压脚背，根本没法穿。 3，用两个200抽的卫生纸，硬塞到鞋里，连续不间断撑了两个礼拜，没用。 4，去掉鞋垫，有一点点缓解，还是难受。 5，琢磨了半天，舍不得丢，想出一个办法，彻底解决，亲测有效。
aj36塞得下一根手指可是鞋面压脚背怎么办？ - 知乎
压脚背本身没什么危害甚至能够促进血液流通，但是长期以往会导致你的关节受损破坏肌肉以至于关节炎。 鞋可以经常还，但脚只有一双。 我的建议是任何一双压脚背的球鞋都不要买，aj本来对亚洲人一点不友好。